Noworoczny prezent - ebook o relaksacji

Koniec roku to czas refleksji, chęci zmian i związanych z nimi postanowień. A gdyby tak w 2020 roku zamiast rzeźbienia pośladków i zwiększenia obwodów* w bicepsie zadbać o higienę swojego umysłuChcesz:

  • pozbyć się ciągłego napięcia?
  • zlikwidować płytki oddech?
  • odetchnąć od bólów głowy?
  • uspokoić natłok myśli?
  • pozbyć się wielu innych dolegliwości związanych ze stresem…

Każdy z nas doświadcza stresu w codziennym życiu. Istnieje wiele sposobów, strategii i metod radzenia sobie ze stresem. Ja w swojej codzienności wykorzystuję kilka, a jednym z nich jest właśnie praktyka relaksacji.
Kilka minionych dni spędziłam na przygotowywaniu ebooka o relaksacji. Dzisiaj przedstawiam efekty mojej pracy. Powstał on po to, aby przedstawić pokrótce, czym jest relaksacja, jakie płyną z niej korzyści, a także, jak się do niej przygotować i ją praktykować. Ma on na celu przybliżyć temat relaksacji i zachęcić do jej praktyki, jako formy codziennej higieny umysłu.
*Oczywiście o aktywność fizyczną też dbaj 😉

 

Pobierz bezpłatnie (kliknij tutaj: ebook_relaksacja), udostępniaj, dziel się wiedzą z innymi, a przede wszystkim praktykuj!

Szczęśliwego Nowego Roku!