„Dobre nawyki, lepsze życie”
Cześć, mam na imię Ola i zajmuję się edukacją zdrowotną i… szyciem!
Moją codzienność wypełnia profilaktyka zdrowotna, którą realizuję poprzez zajęcia ruchowe i edukację. Opowiadam o dobrych nawykach i lepszym życiu. Pomagam poznawać elementy kształtujące zdrowy styl życia, przekuwać je w nawyk i świadomie z nich korzystać, by po prostu czuć się lepiej. Tworzę materiały edukacyjne i piszę interesujące artykuły. Pokazuję, jak dbać o siebie na regularnych warsztatach, szkoleniach oraz zajęciach jogi i relaksacji. Nauczam, jak nie zwariować stojąc w korkach, zachować zdrowe zmysły w rozmowie z szefem i móc się dobrze wyspać, czyli zastosowania technik relaksacyjnych w prozie życia. Skąd o tym wiem? Czerpię wiedzę z rzetelnych źródeł, analizuję, sprawdzam i przekazuję ją dalej. Dzięki temu Ty oszczędzasz swój czas, dostając najważniejsze informacje i gotowe rozwiązania. Wszystko, co wiem z zakresu promocji zdrowia przełożyłam również na serię rękodzielniczych akcesoriów, które wspierają i umilają dbanie o zdrowie.
W zakresie własnego samopoczucia to Ty sam jesteś najlepszym ekspertem. Ja jestem specjalistą, który wskazuje dobry kierunek. Zatem, jeśli chcesz wiedzieć: uzyskałam dyplomy studiów „Edukacja zdrowotna z promocją zdrowia”, „Międzynarodowe zarządzanie zasobami ludzkimi”; Jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Yoga, skończyłam kurs technik relaksacyjnych i oraz liczne szkolenia z zakresu psychologii, motywacji i edukacji.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której z moją pomocą odkryjesz wartość świadomego i zdrowego stylu życia.
Ostatnie wpisy na blogu
Czy zdrowy tryb życia to tylko dieta i ćwiczenia? Nie! Wszystkie czynności, które podejmujemy w codziennym życiu wpływają na nasz dobrostan. Wejdź na bloga i dowiedz się więcej o holistycznym podejściu do zdrowia.
Weekend z jogą i uważnością w „Domu pod Sową”
Spędź z jogą i uważnością pierwsze dni jesieni w miejscu, w którym kontakt z naturą jest na wyciągnięcie ręki. Zapraszam na weekend z
Joga w kontekście promocji zdrowia
Joga to jeden z najbardziej kompleksowych systemów promocji zdrowia. Dlaczego? Bo łączy w sobie ciało, umysł i oddech.
Co składa się na zdrowy styl życia?
Być może regularnie serwujesz sobie trening po pracy, dobrze się odżywiasz, ale czujesz, że nadal coś jest „nie tak”. Czujesz się rozkojarzony, nie możesz zaangażować się w działanie, pracę? A przecież się ruszasz i dobrze jesz!
Świat potrzebuje równowagi – przemyślenia po lekturze „Czując. Rozmowy o emocjach” A. Jucewicz
Jestem na świeżo po lekturze "Czując. Rozmowy o emocjach" Agnieszki Jucewicz i chcę podzielić się z Wami swoimi przemyśleniami.
„Dobranocka, kąpiel, zęby i do spania”
„Dobranocka, kąpiel, zęby i do spania” – kojarzysz taki schemat? Może w dzieciństwie Cię irytował, ale miał w sobie wiele prawdy. Prześledźmy zatem najpopularniejsze cytaty naszych rodziców pod kątem głównych zasad higieny snu.
Przekuj wiedzę w świadome działanie
Pamiętasz klocki Lego? Lubiłeś się nimi bawić w czasach dzieciństwa? Może do teraz konstruujesz z nich niesamowite budowle? To świetnie! Bo zdrowy styl życia jest jak... budowanie z Lego. Chcesz dowiedzieć się dlaczego? Zapraszam do lektury 🙂